Триатлон: какие бывают дистанции

Триатлон — вид спорта, совместивший в себе 3 разные дисциплины. История данной активности началась в 1920 году в Европе. В этот период во Франции проходили соревнования, целью которых было пробежать 3 км, проехать 12 км на велосипеде, а затем пересечь водный канал. Известный сегодня триатлон родился 25 сентября 1974 г. В первом чемпионате приняло участие 46 человек.

Триатлон разделяется на зимний и летний. Летний включает плавание, бег и велогонку, а зимний — бег, велокросс и лыжную гонку.

Существующие дистанции

Длина трассы, которую требуется преодолеть, отличается от места проведения и условий организаторов. Всего насчитывается 20 разновидностей, самые популярные:

Классическая (Ironman)

Также называемая железной дистанция считается одной из самых сложных. Она состоит из заплыва, забега и велогонки на 3.8/180/42.2/км. На прохождение спортсменам дается 17 часов. Те, кто сможет уложиться в срок и пройти полосу, получают звание «Железный человек».

Полуклассическая

Участники называют дистанцию половинкой. Она короче классической в два раза, состоит из заплыва на 1.9, велогонки на 90 и забега на 21 км. Она считается подготовительной для прохождения Ironman.

Олимпийская

Трасса имеет следующие цели: проплыть 1.5, проехать на велосипеде 40 и пробежать 10 км. С двухтысячных дистанция входит в летнюю олимпийскую программу и Чемпионат Мира. Появилась она по простой причине: зрители не были готовы наблюдать за участниками 10+ часов. Организаторы сократили все нормативы, чтобы удержать фанатов и рекламодателей.

Спринт

Короткий вариант трассы, состоящий из 750 метров водной гонки, 20 км велогонки и 5 км бега. Подготовка к спринту отличается от Ironman тактикой.

Суперспринт

Сокращенная вдвое дальность спринта: 0,375 – 10 – 2,5 км. В этом соревновании участвуют младшие возрастные категории.

Юношеский разряд выдается тому, кто уложится в 37 минут. С хорошим уровнем подготовки трасса преодолевается достаточно легко.

Как проходят соревнования зимой?

Зимний триатлон пользуется большой популярностью в местах, где теплая погода не балует. Зимний триатлон состоит из бега, велогонки и лыжного заезда. Расстояние регламентировано и устанавливается международным союзом: забега — 2000 м, 4000 м велозаезда и 3000 м лыжной гонки.

Также существует кросс-триатлон и кросс-дуатлон, которые проходят на пересеченной местности. Спортсмены используют горные велосипеды. Также состязания могут проводиться в помещении — называется InDoor.

Необходимая экипировка для триатлона

Этот спорт нельзя назвать доступным. Спортсменам требуется подготовить экипировку для 3-х разных видов активности, а также заниматься этими дисциплинами с тренерами. Что должно быть в арсенале триатлониста?

Для забега:

• носки;

• кроссовки;

• козырек или бейсболка от солнца.

Для плавания:

• гидрокостюм для триатлона;

• крем от натирания;

• очки;

• силиконовая шапочка;

• пульсометр.

Для заезда на велосипеде:

• велосипед;

• костюм стартовый для триатлона;

• велотуфли;

• шлем;

• очки;

• сумка поясная;

• ремкомплект;

• дождевик;

• солнцезащитный крем.

Как получить разряд

Зафиксировать достижения можно лишь при участии у официального сертифицированного организатора. Спортивный разряд присваивается на городских или районных этапах. Получить Кандидат в Мастера участники могут лишь на соревнованиях уровнем не ниже областных.

В этом спорте не заскучаешь. Он держит в постоянном драйве и приятном напряжении, мотивирует работать на результат и побеждать. Кто хоть раз пробовал себя в одной из трасс, навсегда запомнил эти ощущения. 

Желаем вам достижения целей и спортивных побед!