Пока бассейны закрыты: как поддерживать форму пловцу на суше

Карантинные мероприятия по коронавирусу сделали свое дело – бассейны, фитнесс-центры и другие спортивные заведения – закрыты, сроки соревнований – перенесены. Но как в таких условиях выживать пловцам? Ведь, чтобы поддерживать спортивную форму, необходимы регулярные тренировки.

Пловцы нашли три выхода.

1. Сухое плавание

Тренажеры для плавания на суше – самый актуальный и незаменимый товар для пловцов во время карантина. Подходят для эффективной работы и комплексного развития мышц в домашних условиях.

Выбрать и купить тренажеры для сухого плавания можно в нашем интернет-магазине. Каждое изделие состоит из жгута и ручек. При выборе, нужно понимать, для какого уровня подготовки предназначено изделие. Тренажеры можно купить в комплекте и по отдельности. В каталоге представлен широкий выбор разнообразных тренажеров для плавания: от Finis (Финис), MadWave (Мэдвейв), Strechcordz (Стречкордз) и Tyr (Тир). Каждый из них позволит уделить больше внимания развитию тех или иных групп мышц, задействованных при разных стилях плавания.

Мы советуем обратить внимание и купить следующие тренажеры для плавания на суше:

• Гребной тренажер для плавания брассом StrechCordz Breaststroke Machine. Позволяет не только повысить силовые показатели, но и отработать технику рук. Задействует мышцы спины и груди, трицепсы и предплечья;
• Набор тренажеров для плавания StrechCordz Set «Стандарт». Три тренажера в наборе позволяют задействовать все группы мышц, работающие при заплывах;
• Гребные тренажеры для плавания Finis Dryland Cords. В линейке представлены модели с разной степенью нагрузки — легкой, средней и тяжелой. Нагружают мышцы туловища и помогают скорректировать технику рук.

Тем, у кого есть доступ к собственному (пусть даже небольшому) бассейну, также рекомендуем обратить внимание на тренажер TYR Aquatic Resistance Belt. Этот набор товаров для плавания Tyr позволит улучшить координацию, развить силу рук, поддержать мышечный тонус.

2. Почему пловцы выбирают бег

Особенность плавания в том, что при таких занятиях задействована большая часть мышц спортсмена: спина, живот, верхние и нижние конечности… Поэтому занятие водными видами спорта требует от спортсмена хорошей выносливости. Именно поэтому пловцы выбирают бег и спортивную ходьбу – один из лучших способов ее натренировать. И тем, и другим лучше заниматься на свежем воздухе. Главное — не участвовать в массовых тренировках.

Для тех, у кого есть дома велотренажер, можно чаще практиковать велотренировки. Они не менее полезны для развития выносливости и повышения тонуса мышц ног.

И бег, и велотренировки весьма актуальны для триатлонистов. Спортивные товары для плавания, бега, велоспорта и триатлона можно также заказать у нас в каталоге.

​

3. Физические тренировки для хорошего гребка

Важная составляющая успеха в плавании — хороший гребок. Поэтому спортсменам следует уделить внимание силовым тренировкам на плечевой пояс. Чтобы не перегрузить мышцы спины, плеч и плечевые суставы, перед тренировками рекомендуется делать растяжку. Это набор всем известных упражнений (махи, выпады, круговые движения тазом, ногами и многое другое). При этом (как и в случае силовых тренировок) лучше не ограничиваться плечами, а задействовать и другие группы мышц. Что касается плечевого пояса, то его развитие и укрепление обеспечивает профилактику появления травм и позволяет увеличить импульс движений.

Где и как купить товары для плавания?

Все необходимые аксессуары для тренировок, которые пригодятся для сухого плавания, представлены в каталоге товаров по плаванию на сайте нашего интернет-магазина. Здесь можно ознакомиться с ценами на тренажеры, а также купить товары для плавания, необходимые для триатлона, бассейна, дайвинга и оформить заказ с доставкой в любой регион России. По всем вопросам звоните: 8 (800) 300-48-21.